Cómo comer mas saludable

Cuantas veces nos hemos propuesto a tener una alimentacion mas sana, siempre decimo " El lunes empiezo", "Estoy a DIETA", "Ya solo comere verduras", pero en realidad cuantos y por cuanto tiempo lo cumplimos?

 PASOS

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   Primero debes de ser conciente que de la noche a la mañana no cambiaras tus habitos de toda la vida.
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   Que lo que bajes en una semana de esfuerzo, no valdra si regresas a los malos habitos.
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   Ten en cuanta que si la gente con la que convives no comparte tus ganas de comer mas saludable se hara mas dificilpara ti verlos comer cosas que se te antojan.
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   No olvides antes de comer esa 5 rebanadas de pizza, que ningun alimento es tan rico, como la sensacion de sentirte bien con tu cuerpo y contigo misma ;).